נמרוד דרייפוס ספורטאי מוצלח וממייסדי ענף מועדוני הכושר בארץ, בחר להקדיש ספר הדרכה לאישה בחדר הכושר, בליווי של מאמרים הכוללים הדרכה לאורח החיים של האישה הממוצעת, סודות ההורדה במשקל, הבנת חילוף החומרים, סודות אימון המשקולות ופרק מסכם בנושא תזונה נכונה.
