בלשון קולחת וחפה מכל פוזה פורש המחבר את סיפורו המרתק של ילד, עולה חדש מפולין, שרצה בכל מאודו להיות ישראלי. בספרו אוטוביוגרפיה של ריצה משתרגים יחדיו סיפורי הריצה מחייו הבוגרים והתחנות המרכזיות שהיוו לו השראה: קן השומר הצעיר, הפועל תל אביב, קיבוץ בית אלפא וסיירת שקד. כי אם נדמה בתחילה שיוסי מלמן התגלגל במקרה לריצת המרתון, הרי שהרבגוניות של חייו מעידה על כך שהנחישות וההתמדה, תכונות הכרחיות לרץ למרחקים ארוכים, היו טבועות בו מאז ומתמיד: הוא רץ מרתונים, השתתף בתחרויות טריאתלון ואירונמן ברחבי העולם, לא הסכים להכיר במגבלות הגום וגם התקף לב לא מנע ממנו להמשיך לרוץ. וכך המסר שהוא מבקש להעביר לנו - "אם אני יכול - כל אחד יכול", מהדהד בעוצמה כל העת.
